استرس خود را مدیریت کنید

مدیریت استرس توانایی کنترل آن را افزایش می دهد و مقابله با آن را آسان تر می کند.

به گزارش تیک، مهرنوش اشکانی روان شناس و مشاور اظهارداشت: استرس در تمام انسان ها وجود دارد و لازمه هر کار موفق استرس مثبت است.

وی افزود: فردی که به توانمندی خود واقف است  و تلاش لازم برای  رسیدن به هدف خود را کرده، با حفظ آرامش  و یادآوری نکات مثبت می تواند استرس خود را کنترل کند و این استرس کنترل شده لازمه کار آن فرد است.

اشکانی در پایان گفت: اگر نمی توانید با عواملی که موجب ایجاد استرس  می شود  مقابله  کنید با آن پیش بروید  و از آن برای رسیدن به اهداف استفاده کنید و به همراه مثبت اندیشی سعی در رفع استرس زیاد از حد خود  کنید.