کاهش ابتلا به دیابت با افزایش فعالیت فیزیکی

 به گفته محققان، فعالیت فیزیکی می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ تا ۲۶ درصد شود.

تغذیه سالم، کاهش وزن و تحرک داشتن از شیوه های معروف پیشگیری و کنترل دیابت هستند، و مطالعه انجام شده در انگلستان نشان می دهد افرادی که 150 دقیقه در هفته پیاده روی یا دوچرخه سواری می کنند با کاهش 26 درصدی ریسک ابتلا به دیابت نوع2 مواجه هستند.

با وجود افزایش نرخ ابتلا به دیابت، محققان در پی دستیابی به فهم بهتری از این بیماری و همچنین شیوه های جدید پیشگیری و درمان آن هستند.

محققان در یک بررسی گسترده، داده های بیش از یک میلیون فرد بزرگسال بدون دیابت را که در 23 مطالعه در اروپا، آسیا، استرالیا و ایالات متحده شرکت کرده بودند، مورد آنالیز و مطالعه قرار دادند.

حدود 80 هزار شرکت کننده در طول دوره پیگیری مطالعه مبتلا به دیابت نوع2 شده بودند.

محققان تاثیر فعالیت فیزیکی شرکت کنندگان را بررسی کرده و آن را با سایر فاکتورهای رفتاری نظیر رژیم غذایی مقایسه کردند.

بررسی ها نشان داد شرکت کنندگانی که به طور متوسط 150 دقیقه در هفته ورزش می کردند 26 درصد کمتر در معرض ابتلا به این مشکل قرار داشتند.